Porque me despierto cada hora en la noche

porque solo duermo 3 horas y me despierto 1 porque me duermo y me despierto a cada rato 2 porque me despierto de la nada y no puedo dormir 3 porque solo duermo 2 horas y me despierto 4 Cuantas más veces nos despertemos en la noche, mayor es la probabilidad de perder nuestro descanso reparador, cuya consecuencia sería la perturbación de nuestro ritmo circadiano. Principales causas. Una vez contextualizados con el proceso del sueño, pasemos a las principales razones del porqué se puede estar despierto varias veces por las. 5 Adicción a las redes sociales: Si tu rutina a la hora de acostarse implica echar un ojo a tus redes sociales, debes saber que esto puede contribuir a que las personas tengan problemas a la hora de conciliar el sueño y puedan despertarse de madrugada o durante la noche. Esto es debido a que exponer los ojos a la luz de las pantallas interfiere. 6 Porque me despierto en la madrugada varias veces 7 'Me despierto muchas veces mientras duermo' 8 8 razones por las que te est 9 "Puede ser por estrés, por excesiva 10 Imagina una noche tranquila, te deslizas bajo las sábanas después de un largo día, esperando unas merecidas horas de descanso. Pero, como un reloj defectuoso que insiste en marcar siempre la misma hora, te encuentras despertando, una y otra vez, exactamente en el mismo momento. Esta interrupción repetitiva del sueño no solo es desconcertante y [ ]. 11